Отправившись летом на место долгожданного отдыха, любому человеку не захочется переменить его на койку в больнице, из-за несоблюдения основных правил питания и приема воды во время путешествия.

1. Чаще мойте руки. Никогда не забывайте о чистоте рук, тем более перед принятием еды. Даже пирожок или мороженное, взятые грязными руками может нанести вред пищеварению и всему организму. Ведь руки – надежный дом для множества вредных микроорганизмов, которые на них быстро размножаются и могут быть занесены в рот. Поэтому – чаще мойте руки!

2. Еда в путешествии на поезде. Если ваша поездка до места отдыха будет на поезде, то с собой можно взять еду. Сначала конечно же, необходимо употребить скоропортящиеся продукты. Запас продуктов зависит от того сколько по времени вам ехать на поезде до места назначения. Лучше продумать ваше питание и сэкономить время на покупке билета, ведь купить билет на поезд онлайн можно очень быстро.

3. Еда на пляжах. Киоски с всякими вкусностями кажутся отдыхающим манной небесной. И никто не предполагает, что тоже мороженное может быть подтаявшим и изобилующим кишечной палочкой. Нерадивые родители предлагают отведать неизвестно из чего приготовленные сладости и детям –тем самим они подвергаются риску попасть в больницу с сильным отравлением.

4. Кафе у прибоя. Решив плотно поесть, многие туристы отправляются отведать пирожки с мясом, свежие салаты, фрукты и шаурму в близко лежащих от места отдыха кафе. Они расположены на выгодных местах, имеют крышу над головой и не препятствуют обозрению местных красот. Только вот не стоит рассматривать их для постоянного места приема пищи – это может закончиться плачевно для вас, вашей семьи и друзей. В таких кафе очень трудно поддерживать чистоту и порядок.

5. Кондитерские изделия. В жаркую погоду запрещается покупать и употреблять кондитерские изделия с любым видом кремов. Это обусловлено тем, что в этих продуктах присутствуют яйца, которые чаще приобретаются кондитерами у местного населения без проверки на отсутствие опасных инфекций. К тому же такие вкусности быстро и гарантированно портятся.

6. Мясная продукция. Если вы решитесь что-то приготовить из мяса самостоятельно, то лучшая покупка будет из большого магазина. При этом внимательно рассмотрите упаковку – она должна быть идеально герметичной. Обязательно учтите дату выпуска и годность продукта. Замороженное мясо следует разморозить и проверить на отсутствие посторонних запахов.

7. Вода. Предпочитайте только кипяченую воду! Если для питья употреблять минеральную воду, то она должна быть от проверенных производителей. Помните, что в воде могут оказаться опасные для здоровья вещества и микроорганизмы.

Приятного вам отдыха и отличного здоровья!